التركيز على الأمور السلبية التي حصلت معنا أو حولنا
لا شك أن هذه السنة كانت سنة صعبة للكثيرين في هذا العالم، وأنه قد حصلت فيها مشاكل متعددة تسببت بإيذاء كبير لنا ولمن نحبهم، ومع ذلك فكثرة وطول التركيز على هذه الأمور نتيجته ارتفاع كبير في المشاعر السلبية ومنها مشاعر الغضب والاحباط وربما اليأس
بدل ذلك إن راقبنا سيرورة حياتنا في هذا العام فسوف نجد عدة أمور إيجابية حصلت ومنها أننا بحمد الله بصحة جيدة نحن وجزء كبير من عائلاتنا وأحبابنا، ومنها أننا نجد قوت يومنا في وقت لا يجده الكثيرون، ومنها أن بعض الأشخاص اضطر مكرها على صناعة تغيير في حياته ووجد أن الأمر كان لخير لم يكن ليجده لولا هذه التحديات
وهكذا يمكننا تجهيز قائمة من الأمور الايجابية التي حصلت معنا ونقرر أن يكون تركيزنا معها.
