Hier sind drei einfache Neujahrsvorsätze, die du ganz besstimmt beibehalten kannst:
1. DANKBARKEIT: Beginne jeden Tag mit einem Moment der Dankbarkeit. Wenn du schon eine Weile unseren Newsletter abonniert hast, weißt du, dass ich ein großer Fan der Dankbarkeitspraxis bin. Beginne also jeden Tag damit, drei Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Mit der LAV LITE App kannst du die Dankbarkeitsübung spielendleicht in deinen Tag einbauen
2. PRÄSENT SEIN: Schenke jedem Moment deine Präsenz. Ob beim Essen, Gehen oder bei alltäglichen Aufgaben, fülle diese Aktivitäten mit einem Gefühl des Bewusstseins. Wenn du dieses so oft du kannst tust, wirst du automatisch heller schwingen und mehr Schönheit sehen, und dankbar sein.
3. MEDITATION: Ich weiß, dass der Vorschlag zu meditieren manchmal zu viel wirkt.
ABER ich sage es dir, die Tage, die du mit innerer Stille anfängst sind weitaus erfüllender, und die wenige Minuten machen den ganzen Tag zur Freude.
Selbst nur 10 Minuten täglich, wie in der App die den Kurs "Das Jahr im Wandel" begleitet, ist gut für deine physiche, aber vor allem deine seelische Gesundheit und dein alltägliches Wohlbefinden sein.
Denke daran, Meditation bedeutet nicht, einen perfekt stillen Geist zu haben, sondern ist die Praxis, den Geist zu bündeln, und in immer feinere Ebenen des Bewusstseins zu fokusieren.
Gehe täglich und wöchentlich mit mir an deinen Ort der Stille und entdecke die Kraft deines Überbewusstseins.
Das Wesentliche des spirituellen und persönlichen Wachstums liegt in den täglichen Gewohnheiten und präsenten Entscheidungen, die wir treffen.
Indem du deinen Geist, dein Herz und deine Seele durch diese erreichbare, tägliche Praktiken pflegst, schaffst du eine Grundlage für deine Erfüllung und sogar für dauerhafte Veränderung und eine tiefere Verbindung mit deinem wahren Selbst.
Es ist eine Gelegenheit, nicht nur deine Vorsätze zu formulieren, sondern sie auch in die Tat umzusetzen.
Zusammen schaffen wir einen Raum für Wachstum, Erkenntnis und die Verwirklichung deiner Träume.
