Hallo, hier ben ik dan weer
Anja van Lieshout van
Hypnotherapie Berghem
(onderdeel van AvL Coaching).
IK RUIM ALLES OP WAT JOU BLOKKEERT! Ik ga op zoek naar de bron van een probleem en werk
vanuit dat punt. Het probleem wordt dus aangepakt, in
plaats van dat er aan symptoombestrijding gewerkt wordt! |
|
|
|
Wat ik vandaag las was...
Echte nachtbrakers hebben meer kans op diabetes, psychische problemen en een vroege dood, blijkt uit nieuw onderzoek van the Northwestern University in Chicago universiteit van het Britse Surrey.
Maar hoe ontstaan dat nou, dat nachtbraken?
Nou, het kan verschillende oorzaken hebben.
Een groot probleem tegenwoordig is dat de TV 24 uur per dag "leuke" programma's aanlevert.
Een tweede oorzaak kan zijn dat mensen een tijd lang slecht inslapen, waardoor ze 's morgens langer blijven liggen. Dan op de "normale" bedtijd nog geen slaap hebben, later gaan slapen, later op staan enz..
Wat je dan vaak ziet ontstaan is dat men nog laat TV gaat kijken, nog op de telefoon bezig zijn of op de tablet.
Dit veroorzaakt dan vaak weer te veel prikkels waardoor je weer niet in slaap kunt komen.
Zie je wat er gebeurd?
Als je dan toch perse denkt iets te moeten doen zou je beter een boek kunnen pakken, want als je ogen vermoeid raken val je gemakkelijker in slaap.
De beste methode voor een gezond slaappatroon is echter gewoon een goed ritme handhaven.
Een keer laat naar bed omdat je een feestje hebt gehad is niet erg, maar elke dag heel laat gaan slapen en 's morgen laat opstaan is echt geen gezond ritme.
Een begin zou kunnen zijn dat je jezelf verplicht om 24.00 uur naar bed te gaan en de wekker op 08.00 uur te zetten (en dan natuurlijk ook op te staan!).
Een paar tips:
Maak een avondwandeling voordat je gaat slapen.
Drink een beker warme melk voor het slapen gaan, (misschien met een paar anijsblokjes erin) of een kop rooibosthee.
Leg een zakje gedroogde lavendel onder je kussen of een paar druppels lavendelolie op je kussen, dit werkt rustgevend.
Kun je niet slapen, blijf gewoon liggen, sta niet meer op en als je het echt niet vol kunt houden "gewoon" te blijven liggen, pak dan een boek.
|
|
Alle overige nieuwsberichten waarbij ik op mijn vakgebied iets voor je zou
zou kunnen betekenen vindt je hier! |
|
| Tijdens de hypnosesessies leer ik mijn cliënten een techniek waarbij ze zichzelf voor de rest van hun leven kunnen helpen, waarvoor het dan ook nodig mocht zijn!
Heb je regelmatig hoofdpijn, een migraine aanval, buikpijn of rugpijn zonder aanwijsbare medische oorzaak, dan kan ik je daar in een korte tijd vanaf helpen. Je hoeft er niet eens voor in hypnose!
De eerste keer is het gratis, daarna betaal je 10 euro per keer!
Heb je mijn hulp nodig voor een snelle reductie, stuur dan een sms
(ja een sms zodat hij niet tussen de gewone gesprekken verloren gaat) naar 0621437244 en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Aarzel niet of schaam je niet, velen gingen je al voor!
|
| | Heb je vragen over wat ik voor jou kan betekenen, dan mag je natuurlijk altijd contact met me opnemen. Ik zal altijd proberen je vraag binnen een werkdag te beantwoorden.
En mocht je iemand kennen waarvan je denkt dat het interessant of goed zou kunnen zijn met mij in contact te komen, geef hem/haar dan de kans hier zelf over te beslissen en verwijs naar de website van Hypnotherapie Berghem!
Dank je wel en tot snel!
Lieve groet, Anja |
| |
| |
