Los flacos han probado casi todo lo que
existe para ganar tamaño. Estas son
algunas razones por las que nunca serás
musculoso.

==>http://www.fitstep.com/goto/spanish/mgs.htm

Razón #1: Estás ignorando la ley de la sobrecarga
progresiva. Utilizar los mismos pesos para la misma
cantidad de repeticiones no hace absolutamente nada
para forzar tu cuerpo a adaptarse. Sólo te estás cansando
y perdiendo el tiempo.

Razón #2: No estás entrenando con suficiente frecuencia.
Cuanto más frecuentemente puedas entrenar un músculo
(mientras sigues recuperándote y poniéndote cada vez
más fuerte) más rápido crecerá. Casi todos los programas
de culturismo te hacen entrenar cada músculo una vez
por semana.

Razón #3: Haces demasiadas series y repeticiones. No
hay absolutamente ninguna razón para estar haciendo
numerosas series y ejercicios para cada parte del
cuerpo. El objetivo es entrar, trabajar duro, hacer un
poco más de lo que hiciste la última vez (más peso o
más repeticiones), estimular el proceso de crecimiento
muscular y salir.

CLIC AQUÍ Para Averiguar las dos últimas razones

==>http://www.fitstep.com/goto/spanish/mgs.htm

Nick Nilsson
"Científico Loco del Músculo"

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http://www.fitstep.com/goto/spanish/mgs.htm